Admin Admin
عدد المساهمات : 667 تاريخ التسجيل : 09/09/2009
| موضوع: فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 12:14 pm | |
| الســلام عليكم ورحمة الله وبركــاته
الفـديو ده فيه شـرح اداء تمارين
فـى المنـازل وازاى تركز على كل عضلة من عضـلات الجسم
باستخدام ادوات بسيطة او من غير ادوات
تقدر تمارس تمارين
للكتف والظهـر والبطن والذراعين وكل عضلات الجسـم وازاى تركز تمارينك على العضلات كلها
واداء التمارين بصورة صحيحة امـثـلة للتـمارين
تمـارين الضغط
للتركيز على عضلة الكتف
تمـارين الضغـط
للتركيز على عضلة التراى
وتمارين اخرى كثير
فى فديو مدته ساعةمسـاحة الفديو 100 ميجا
مددة العرض 55 دقيقة
صيغة الفديو rmvb
لتحـميل الفديو
DOWNLOADمشــاهدة ممتعة
var tmp; tmp = document.getElementById('linksflag'); if(tmp) { if(tmp.value == 0) { tmp.value = 1; http://document.write(''+'ابدأ بتشكيل جيشك وقد مملكتك للنصر مع حرب الملوك لعبة المتصفح المجانية'+''); } else { if(tmp.value == 1) { tmp.value = 2; } } }
| |
|