مرحبا بك ايها الزائر الكريم من مدير المنتدى ايهاب عبد الرحيم تدعوك للتسجيل معنا اذا رغبت واذا لم تسجل فانت زائر ولك اصول الضيافة
مرحبا بك ايها الزائر الكريم من مدير المنتدى ايهاب عبد الرحيم تدعوك للتسجيل معنا اذا رغبت واذا لم تسجل فانت زائر ولك اصول الضيافة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى فوق الوصف لعشاق الرياضة وكل المجالات مع تحياتى ايهاب عبد الرحيم
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مكتبتى للأفلام القتاليه والكنغوفو الجزء الاول
فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training I_icon_minitimeالسبت يونيو 23, 2012 3:35 pm من طرف ابومقتدى

» افضل واقوى نسخة ويندوز انها النسخة المميزة والرائعة Windows 7 XP SP2 Ultimate 2009 بحجم 2.4 جيجا و تحميل مباشر وعلى اكثر من سيرفر
فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 22, 2009 4:54 am من طرف Admin

» منتظر الزيدى ضارب بوش بالحذاء .. يتعرض
فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 04, 2009 6:19 am من طرف المهندس

» كيف تكون عبقريا في ثلاث شهور
فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 29, 2009 4:24 am من طرف Admin

» كيف تخرج أفضل ما في الآخرين في أحلك الظروف؟
فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 29, 2009 4:20 am من طرف Admin

» مسيحي يغتصب طفلة مسلمة (الصعيد)
فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 26, 2009 3:35 am من طرف المهندس

» احدث برنامجين لتحويل الاكس بى الى استايل ويندوز 7 الجديد واستايل ويندوز قيستا الجديد Seven Remix XP
فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 24, 2009 3:36 am من طرف Admin

» تمارين لتقوية الظهر - بالصور - الطب والصحة
فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 22, 2009 6:56 am من طرف Admin

» تمارين اعلى الظهر و شد الظهر بالصور المتحركه
فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 22, 2009 6:55 am من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 667
تاريخ التسجيل : 09/09/2009

فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training Empty
مُساهمةموضوع: فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training   فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 27, 2009 5:45 pm


الســلام عليكم ورحمة الله وبركــاته


الفـديو ده فيه شـرح اداء تمارين


فـى المنـازل وازاى تركز على كل عضلة من عضـلات الجسم

باستخدام ادوات بسيطة او من غير ادوات

تقدر تمارس تمارين

للكتف والظهـر والبطن والذراعين وكل عضلات الجسـم وازاى تركز تمارينك على العضلات كلها

واداء التمارين بصورة صحيحة



فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training Hometrainingavi00016186



امـثـلة للتـمارين



تمـارين الضغط

للتركيز على عضلة الكتف


فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training Hometrainingavi00050260


تمـارين الضغـط

للتركيز على عضلة التراى



فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training Hometrainingavi00063516



وتمارين اخرى كثير

فى فديو مدته ساعة



مسـاحة الفديو 100 ميجا

مددة العرض 55 دقيقة

صيغة الفديو rmvb

لتحـميل الفديو

DOWNLOAD



مشــاهدة ممتعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ehabchan.yoo7.com
 
فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فــديو شــرح كيفية ممـارسة التـمارين بالمنزل باستخدام ابسط الادوات Home Training
» [ الضربة القاضية لفيرس الاوتورن ] :: كل البرامج و الادوات الشرسة لمكافحة هذا الفيرس في ملف حجمة 13 م
» ◄High-Intensity Training The Mike Mentzer Way►
» فلم البطل العالمى الرائع Lee Haney - Bodybuilding Training
» قنبلة المنتدى complete muscle fitness training system

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الفئة الأولى :: منتدى الرياضة والكنغو فو :: قسم التمارين الرياضية :: قسم كمال الاجسام وبناء العضلات :: مالتى ميديا كمال الاجسام العام-
انتقل الى: