مرحبا بك ايها الزائر الكريم من مدير المنتدى ايهاب عبد الرحيم تدعوك للتسجيل معنا اذا رغبت واذا لم تسجل فانت زائر ولك اصول الضيافة


منتدى فوق الوصف لعشاق الرياضة وكل المجالات مع تحياتى ايهاب عبد الرحيم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 :::[[ Exercise/workout Videos ]]:الجزء الاول:: مجموعة افلام للحفاظ على الرشاقة واللياقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 667
تاريخ التسجيل : 09/09/2009

مُساهمةموضوع: :::[[ Exercise/workout Videos ]]:الجزء الاول:: مجموعة افلام للحفاظ على الرشاقة واللياقة   الثلاثاء أكتوبر 06, 2009 6:48 am






يقوم بتمثيل وعرض التمارين فى الافلام اشهرالرياضين النساء فى امريكا

واليكم المجموعة

تخفيف الوزن



اليوغا النشيطِ ( Active Yoga Conditioning 178MB)

rapidshare.com/files/13394767...rg_Lil_Ace.rar

Pass: www.rapidfind.org

========================================

وعي النفسَ والجسمَ ( Body and Breath Awareness 98MB )

rapidshare.com/files/13396794...rg_Lil_Ace.rar

Password: www.rapidfind.org

========================================

الميزان والإرخاء ( Balance and Relaxation )

rapidshare.com/files/13398003...rg_Lil_Ace.rar

Password: rapidfind.org

تمارين للامهات



Format: avi
Size: 360 mb
Audio: MPEG, 128 kb/s
Video: xvid, 640x480
duration: 32:52
Language: English


rapidshare.com/files/13370904...lAce.part1.rar
rapidshare.com/files/13370904...lAce.part2.rar
rapidshare.com/files/13370908...lAce.part3.rar
rapidshare.com/files/13370905...lAce.part4.rar

Password: www.rapidfind.org

========================================

تمارين للرشاقة والارجل



Size: 178 МB | Format Divx aVi | duration : 52 minutes

rapidshare.com/files/13388095..._Ace.part2.rar
rapidshare.com/files/13388095..._Ace.part1.rar



Password: www.rapidfind.org

========================================

تمارين للظهر والثبات



Beginner
format: avi
Size: 196 mb
Audio: MPEG, 128 kb/s
Video: xvid, 640x480
Duration: 20:14

rapidshare.com/files/13391018..._Ace.part1.rar
rapidshare.com/files/13391017..._Ace.part2.rar

Password: www.rapidfind.org


Intermediate
format: avi
Size: 196 mb
Audio: MPEG, 128 kb/s
Video: xvid, 640x480
Duration: 20:58



rapidshare.com/files/13392488..._Ace.part1.rar
rapidshare.com/files/13392489..._Ace.part2.rar

Password: www.rapidfind.org


التمرين المجتمع

The Method Pilates - All in One Workout
طريقة Pilates



AVI DivX video 131kbps 496x352 MP3 128kbps | 699MB |90min

rapidshare.com/files/13468671...org_.part1.rar
rapidshare.com/files/13468671...org_.part2.rar
rapidshare.com/files/13468671...org_.part3.rar
rapidshare.com/files/13468672...org_.part4.rar
rapidshare.com/files/13468671...org_.part5.rar
rapidshare.com/files/13483064...org_.part6.rar

Password: www.rapidfind.org

اتمنى ان تقبلوا مشاركتى واتمنى ان تعجبكم المجموعة



10 Minute Solution: Pilates

10 حلول فى طريقة ( Pilates ) تمارين





rapidshare.com/files/13466069...rg_Lil_Ace.rar
rapidshare.com/files/13466069...rg_Lil_Ace.rar
rapidshare.com/files/13466070...dfind.org_.rar
rapidshare.com/files/13466070...rg_Lil_Ace.rar
rapidshare.com/files/13466070...rg_Lil_Ace.rar

Password: www.rapidfind.org


Walk on to Weight Loss

تخفيف الوزن




Format: avi
Size: 500 mb
Audio: MPEG 128 kbps
Video: DivX 640x480 DVD video

Duration: 53:42


rapidshare.com/files/13445842...org_.part1.rar
rapidshare.com/files/13445841...org_.part2.rar
rapidshare.com/files/13445842...org_.part3.rar
rapidshare.com/files/13445842...org_.part4.rar
rapidshare.com/files/13445843...org_.part5.rar

password: www.rapidfind.org

Yogalates: Total Body Toner



الدرس الاول : استهداف عضلات المعدة ويجعل المعدة اكثر تسطحا .
الدرس الثانى : عمل تنشيط من اجل بناء جسم رياضى .
الدرس الثالث: تقوم التمارين بشد ونعومة السيقان ويؤدى الى رفع السيقان .


rapidshare.com/files/13586101..._Ace.part1.rar
rapidshare.com/files/13589007..._Ace.part2.rar
rapidshare.com/files/13589025..._Ace.part3.rar
rapidshare.com/files/13589092..._Ace.part4.rar
rapidshare.com/files/13589096..._Ace.part5.rar
rapidshare.com/files/13589104..._Ace.part6.rar
rapidshare.com/files/13591862..._Ace.part7.rar

Password: www.rapidfind.org

Ultimate Body Workout
تمرين الجسم النهائى






rapidshare.com/files/13612347....org.part1.rar
rapidshare.com/files/13612347....org.part2.rar
rapidshare.com/files/13612346....org.part3.rar
rapidshare.com/files/13612346....org.part4.rar
rapidshare.com/files/13612347....org.part5.rar
rapidshare.com/files/13615373....org.part6.rar
rapidshare.com/files/13615377....org.part7.rar

Password: www.rapidfind.org
يوجد تمارين اخرى تساعد على بناء جسم رياضى للمراة
ويوجد ايضا تمارين للقوة والحفاظ على اللياقة البدنية

Turbo Jam-Fat Blaster




rapidshare.com/files/13487356...org_.part1.rar
rapidshare.com/files/13487357...org_.part2.rar
rapidshare.com/files/13487356...org_.part3.rar
rapidshare.com/files/13487357...org_.part4.rar
rapidshare.com/files/13487358...org_.part5.rar
rapidshare.com/files/13490024...org_.part6.rar


password: www.rapidfind.org



باذن الله غدا ساواصل بوضع عدد كبير من الفيديو
Yoga Zone- Yoga for Weight Loss

[center]تمارين يوغا لتخفيف الوزن


rapidshare.com/files/13515757...org_.part1.rar
rapidshare.com/files/13515756...org_.part2.rar
rapidshare.com/files/13515757...org_.part3.rar
rapidshare.com/files/13515757...org_.part4.rar
rapidshare.com/files/13515758...org_.part5.rar
rapidshare.com/files/13517825...org_.part6.rar
rapidshare.com/files/13517826...org_.part7.rar

Password: www.rapidfind.org

Download: 699 MB
[/right]
[/center]
[/right]
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ehabchan.yoo7.com
 
:::[[ Exercise/workout Videos ]]:الجزء الاول:: مجموعة افلام للحفاظ على الرشاقة واللياقة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» Syllabication/Exercise

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الفئة الأولى :: منتدى الرياضة والكنغو فو :: قسم التمارين الرياضية :: قسم التمارين الرياضية واللياقة البدنية-
انتقل الى: