الجانب التطبيقى للدفاع عن النفس الجزء الاول

اولا : الشرح العلمى لكيفيه الدفاع عن النفس





الدفاع عن النفس الطبيعي


باالنسبه للانسان غير مسلح

العديد مِنْ أساليبِ فنون الدفاع و الأكثرِ كمالاً لا تعلّمَ فقط كَيفَ يُدافعُ جسدياً ضدّ الهجومِ، لكن يَتضمّنُ نصائحَ الأمانِ الشخصيةِ أيضاً والتقنياتِ التي تَزِيدُ الوعي وتُحسّنُ القدرةَ للتَجَنُّب ومواجهة الخطر




لتَزويد الدفاع عن النّفسِ أكثرِ عملية، العديد مِنْ مَدارِسِ فنون الدفاع الذاتي المعاصرةِ قامت بعمل فنون قتاليه مختلطه لتكون اكثر تأثيرا من فن قتالي واحد بعينه وايضا لتكون شامله على العديد من الجوانب القتاليه ( كالضربات او الألتحام او القتال الأرضي) وهذا مايعرف ب mma

لكي يُساعدَ الناسَ في تَعَلّم تقنياتِ الدفاع عن النّفسِ في فترة زمنية قصيرة




بالنسبه للانسان المسلح


في بَعْض البلدانِ يعتبر حَمْل الأسلحةِ قانوني (على سبيل المثال السكاكين أو أسلحة نارية ) على شخصِه لأغراضِ الدفاع عن النّفسِ. في البلدانِ الأخرى هذه قَدْ تَكُون غير شرعيةَ أَو قَدْ تَتطلّبُ رخصةَ. التقييدات على إستعمالِ الأسلحةِ للدفاعِ الشخصيِ قد تكون مصدر الخلافِ في بَعْض البلدانِ

الأشياء العادية، مثل مضاربِ البيسبولِ أَو رذاذِ الجسمِ، يُمْكِنُ أيضاً أَنْ يُستَعملَ للدفاع عن النفس.







الوعي


الوعي يُدافعُ عن نفسك بتَفادي الخطرِ أَو جَعْل القراراتِ الجيدةِ فى الوقت المناسب . تَتضمّنُ الأمثلةُ ، عدم لْبسُ سماعاتَ الموسيقى اثناء سيرك في الطريق حتى بمكنك للإنتِباه إلى بيئتكِ المحيطةِ، أَو نَظْر تحت سيارتِكِ من خلال المراءه او النظر حولك لضمان ليس هناك اى واحد ينتظرُك






التخفيف


يجب عليكم اخوانى التخفيف عن انفسكم عند حدوث اى ضرر والتفكير فى ثوانى

فى الهدوء والثبات لمجرد ثانيه واعلم ان كل معتدى يحمل خوف اكثر من المعتدى عليه فيجب عليك التخفيف عن نفسك





استخدام العقل

الذين يُهدّدونَ ويُقاومونَ "في الدفاع عن النّفسِ" يُخاطرُ بجَعْل في الحقيقة حالة أسوأ. إنّ المهاجمَ، الذي حادُ ومَنْفُوخُ قَدْ يُصبحُ غاضب وعَنيف لدرجة أكبر. أفضل طريقِ لمُعَالَجَة أيّ هجوم أَو تهديد الهجومِ أَنْ يُحاولا الإفْلات. هذا الطريقِ، أنت أقلّ يُحتملُ أَنْ تَكُونَ مصاب





يجب تان تكون دائما وسط اشخاص عند شعورك بأي قلق حتى تكون اكثر طمأنينه وارتياح





اسلوبك في الحديث مع الشخص وذكاءك قد يبعدك عن فكرة مواجهة الشخص والدخول معه في قتال ... كن دائما ذكي وحاول ان تتصرف في تلك المواقف .. وعند تصميم الشخص او عدم استجابته لكلامك فلا يوجد حل اخر غير مقاتلته.




فحاول ان تكون هادى الى بعض الشى عن من يهاجمك فهذا يساعدك بعض الشى فى التفكير اما فى الهرب من جانبه او الدفاع عن نفسك وهو مانريده فى الحالتين هو الخروج من هذا المازق





محاوله خفض الاخطاء والتجنب من محاولات الاعتداء


- إفهمْ بيئتكَ المحيطةَ. إمشَى في المناطقِ التي مفتوحة، أضاءَ حَسناً، وسافرَ حَسناً. أصبحْ مألوفاً بالبناياتِ، أماكن وقوف، متنزهات، وأماكن أخرى تَمْشي. الإنتباهَ المعيّنَ إلى الأماكنِ أين شخص ما يُمْكِنُ أَنْ يَختفي مثل السلالمِ او الاماكن المظلمه


- تفاد الطرق المختصرةَ التي تَأْخذُك خلال المناطقِ المَعْزُولةِ


- اذا كنت من هواه السفر ليلا فيستحب ان تكون مع مجموعه وليس لوحدك

- تاكد من اعلام احد فى البيت بخروجك والى اين تذهب حتى اذا تاخرت يعرف اين يسال عليك اولا

- إحملْ هاتف خلوي إذا كان بالإمكان. تأكّدْه مُبَرمَجُ برقمِ هاتف أبويكِ فى الاتصال السريع عند حدوث الخطر







طرق الدفاع عن النفس

الهدوء

الثبات الانفعالى للشخص المعتدى عليه

التفكير الجيد

محاوله كسب وقت مع المعتدى عند الامساك بيه

حول قدر المستطاع الابتعاد عنه قليلا عند الدخول معه فى مفوضات

والان مع الشرح الوافى لما اكمله اخى العزيز احمد وسوف يكون هذا الشرح ان شاء الله تطبيق عملى بالصور والفيديو على جميع نقاط ضعف المؤثره فى جسم الانسان



وهيا بختصار 10 نقاط مؤثره وهامه فى جسم الانسان سوف اوضحها لكم ان شاء الله بالتفصل بالصور




هذه صوره لجسم الانسان وموضح عليها الــ 10 نقط الهامه فى اى جسم انسان

وسوف نعرض كل نقطه وكيفيه التعامل معها




1- العين

حيث تعد العين هيا اولى النقاطه الهامه فى جسم الانسان والتى يراه المعتدى عليه فى البدايه وهيا تعد من اسهل النقط الضعف التى يتاثر بيها المعتدى ويستطيع المعتدى عليه ان يفقد توازن المعتدى عليه بسهوله ويستطيع الهرب من خلالها مثل الصوره رقم واحد وهيا وضع الاصبع فى عين المعتدى ومن خلالها لايستطيع الرؤيه وتستطيع الهرب بعديها

الصوره رقم 2




www.expertvillage.com/showImage.aspx?site=21&fn=women-s-self-defense-nose.jpg" border="0" alt=""/>

3- الذقن او الرقبه (مكان الحنجره)

هذه النقطه ايضا تعتبر من النقاط الهامه وهيا تعتبر مصدر خنق لاى شخص

فبامكانك الضرب فى هذه المنطقه مما تستطيع الافلات من ايدى المعتدى

لحظ هذه الصوره وكيفيه الضربه







4- فم المعده (اخر صدر جسم الانسان فى الوسط )

هذه النقطه ايضا من النقاط المؤثره فى جسم الانسان فلا يوجد اى انسان

لايعانى من هذه المنطقه حتى رياضى كمال الاجسام المعروف بالضخامه العضليه

فهذه النقطه تمثل عقبه للجميع وهيا اضعف نقطه فى الجسم لعدم وجود اى عظام فى هذه النقطه وبمجرد الضرب بقوه فى هذه المنطقه تاثر على اى شخص