مرحبا بك ايها الزائر الكريم من مدير المنتدى ايهاب عبد الرحيم تدعوك للتسجيل معنا اذا رغبت واذا لم تسجل فانت زائر ولك اصول الضيافة


منتدى فوق الوصف لعشاق الرياضة وكل المجالات مع تحياتى ايهاب عبد الرحيم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مكتبتى للأفلام القتاليه والكنغوفو الجزء الاول
السبت يونيو 23, 2012 9:35 pm من طرف ابومقتدى

» افضل واقوى نسخة ويندوز انها النسخة المميزة والرائعة Windows 7 XP SP2 Ultimate 2009 بحجم 2.4 جيجا و تحميل مباشر وعلى اكثر من سيرفر
الثلاثاء ديسمبر 22, 2009 11:54 am من طرف Admin

» منتظر الزيدى ضارب بوش بالحذاء .. يتعرض
الجمعة ديسمبر 04, 2009 1:19 pm من طرف المهندس

» كيف تكون عبقريا في ثلاث شهور
الأحد نوفمبر 29, 2009 11:24 am من طرف Admin

» كيف تخرج أفضل ما في الآخرين في أحلك الظروف؟
الأحد نوفمبر 29, 2009 11:20 am من طرف Admin

» مسيحي يغتصب طفلة مسلمة (الصعيد)
الخميس نوفمبر 26, 2009 10:35 am من طرف المهندس

» احدث برنامجين لتحويل الاكس بى الى استايل ويندوز 7 الجديد واستايل ويندوز قيستا الجديد Seven Remix XP
الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 10:36 am من طرف Admin

» تمارين لتقوية الظهر - بالصور - الطب والصحة
الأحد نوفمبر 22, 2009 1:56 pm من طرف Admin

» تمارين اعلى الظهر و شد الظهر بالصور المتحركه
الأحد نوفمبر 22, 2009 1:55 pm من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
شاطر | 
 

 الجانب التطبيقى للدفاع عن النفس الجزء الاول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


عدد المساهمات: 667
تاريخ التسجيل: 09/09/2009

مُساهمةموضوع: الجانب التطبيقى للدفاع عن النفس الجزء الاول   الأحد أكتوبر 04, 2009 4:04 pm















[size=21]اهلا وسهلا بكم في الموضوع الثاني من حملة الدي في دي للدفاع عن النفس والخاص بحماية الفتيات[/size]

[size=21]هذا الموضوع سيتناول اهم النقاط والأمور الخاصه بطرق واساليب الدفاع عن النفس من خلال شرح تفصيلي لحركات الدفاع عن النفس و فيديوهات تعليميه و صور وكل شئ تحتاجوه[/size]

[size=21]وسيتم تبسيط تلك الشروحات والفديدوهات لأقصى درجه ... حتى تستطيع جميع الفتيات استخدامها في الدفاع عن النفس ولن تتطلب مجهود كبير او لياقه بدنيه عاليه بأذن الله[/size]



[size=21][/size]










[size=21]قبل البدء في شرح طرق الدفاع عن النفس وتطبيقها .... هناك بعض النصائح الهامه التي يجب اخذها في الأعتبار والتي قد تقلل نسبة وجودك في مثل هذه المواقف :


[/size]
1- لبسك و هيئتك له دور وعامل كبير في تجنب المشاكل وعدم دخولك في مثل هذه الأمور


2- تجنبي السير ليلا بمفردك او في الأماكن الهادئه و المظلمه


3- اذا شعرتي بشئ غريب او شخص يتبعك حاولي ان تلفتي الأنظار اليكي او تقتربي من مكان ملئ بالناس او مزدحم


4- احرصي دائما على وجود معك في شنطتك اسبراي واستخدامه عند اللزوم ... ايضا وجود صافره معك واستخدامها شئ مهم لجذب الأنتباه


5- صوتك العالي في وجه الشخص و الشخط فيه امر مؤثر جدا ولا تظهري امامه بالفتاه الضعيفه المستسلمه ولا تنظري الى الأرض بل انظري في عينيه دون ارتباك او خوف وكلميه بطريقه حاده واجعليه هو من يخاف وليس انتي


6 - ليس المطلوب منك ان تضربي المعتدي حتى تقضي عليه فبمجرد ضربه عدة ضربات مهمه وتأثره بهم يمكنك الركض او الزعيق وطلب المساعده


7- هذه الفيديوهات بها العديد من الحركات الخطيره والتي تستطيعي ان تهزمي بيها المعتدي مهما كان حجمه ... برجاء الحرص في استخدامها


8- حاولي دائما ان يكون جسمك رشيق و تحافظي عليه حتى ان لم تستخدميه لأغارض الدفاع عن النفس .. فهو في النهايه جسمك انتي






بعض الفتيات والناسء تعتقد انه عند مهاجمة شخص ليهم في الطريق ومحاولة الدفاع عن نفسهم يكون امر خاطئ لأنها ستجعل المعتدي اكثر غضبا

وبالطبع هذا تفكير خاطئ لأن الرجل ذو الرغبه الجنسيه في التحرش لا يكون ابدا غاضب او يستطيع القتال ... مجرد توجيه بعض الضربات له او قتاله ستكون كافيه لصد الخطر من ناحيته ... كلما استطعتي الدفاع عن نفسك كلما قدرتي انك تعطي لنفسك فرصه للهروب من تلك الموقف

اجعلي شعورك بالغضب و حسم الموقف لصالحك اكبر من شعورك بالخوف من الموقف نفسه ... ضربه في المناطق المؤثره ,, جذبه من شعره بعنف ,,, الضرب في الوجه في منطقة العين كل هذه اشياء جيده للخروج من الموقف وسنتحدث عنها بالنفصيل لاحقا








العامل النفسي للمعتدي والمعتدى عليها







المعتدي : هو شخص لديه ميول جنسيه ولا يفكر في اي شئ سوى جسدك في هذا الوقت ... اذن فهو شخص خارج عن وعيه وكل مايشغل باله هو امر واحد فقط ولا يفكر في اي شئ اخر .. من وجهة نظري هو شخص يسهل التعامل معه فهو شخص لا يفكر في صد الضربات او اي جزء قتالي ... ويعلم انكي فتاه لا تستطيعي القتال فلن يشغل باله اي ضربات قويه ستصدر له من خلالك

المعتدى عليها : هي فتاه في كامل وعيها لا يشغل فكرها اي شئ سوا الخروج من هذا الموقف ... لا تؤثر عليها اي ميول .. كل مايتملكها في هذا الموقف هو الخوف بطريقه كبيره ... اذا تم تحويل تلك الخوف الى غضب وقوه يمكنها بكل سهوله الخروج من الموقف

يجب ان تكوني هادئه في مثل هذه المواقف حتى تستطيعي التعامل معها وان تتركي الشعور بالخوف جانبا .. فلا يوجد له فائده الأن اذا حدث الموقف لاقدر الله ولكن تركيزك و هدؤك و استخدامك للفنيات وطرق الدفاع التي سنذكرها وتحويل خوفك الى قوه تتمثل في ضرباتك او محاولة الهروب و الخروح من هذا الموقف هو الشئ المهم

انا اعلم انه امر صعب لكن حاولي ان تنفذيه قدر المستطاع


كلمه لابد منها : الخوف الزائد عن المعتاد في مثل هذه الظروف يمكن ان يكون احد العوامل التي تقف ضدك وليس معك

خوفك لا يعني شئ سوى ضعفك امام المعتدي وزيادة ثقته بنفسه وانه اصبح هو المسيطر على الموقف

خوفك لن يغير من الوضع شئ بل من الممكن ان يجعله اسؤ ... لنكن واقعيين الفتاه التي ستكون في هذا الموقف لديها حل من اثنين تحكم المعتدي فيها او الخروج من الموقف بسلام

ونحن نتحدث في هذا الموضوع عن الحل الثاني ولا نريد ان نعرف او نتحدث عن الحل الأول

لذى اريد ان اقول نبذه مختصره عن الخوف

الخوف نوعان

خوف ايجابي :- وهو خوف الإنسان من خالقه، وهو خوف محمود ونصت عليه النصوص الشرعية، حيث قال الله تعالى: (وأما من خاف مقام ربه ونهى النفس عن الهوى، فإن الجنة هي المأوى).

الخوف السلبي: وهو خوف الإنسان من المخلوق، وهو خوف مذموم نهت عنه النصوص الشرعية، حيث قال الله تعالى: (فلا تخافوهم وخافون إن كنتم مؤمنين).


وهذا خير من اي كلام اخر يمكن ان يقال





طرق الدفاع عن النفس






قبل البدأ في شرح الأساليب و التكنيكات الخاصه للدفاع عن النفس يجب ان نلقي الضوء على بعض الأمور الهامه





اولا : نقاط الضعف

الضربه الضعيفه في مكان حساس في جسم الشخص افضل من ضربه قويه في مكان غير حساس

مثال : ما هو الأكثر تأثيرا ... ضرب الشخص في جانب وجهه ( الخد ) ام ضربه في منطقة الشفه او العين ؟؟

بالطبع الأفضل و الأكثر والأسرع تأثيرا هو الضرب في منطقة العين او الشفه

اذن يجب علينا اولا ان نعرف ماهي نقاط الضعف التي يجب ان نركز عليها في جسم الخصم

وهذه الصوره تبين لنا نقاط الضعف





[size=21]اذن عند مواجهتك للشخص احرصي على ان تكون ضرباتك صادره في تلك الأماكن حتى تتجنبي طول مدة القتال وتنهيه بأسرع وقت ... ايضا تلك النقاط تكون حساسه وضعيفه مهما كانت قوة او حجم الشخص الذي امامك [/size]

[size=21]واكثر المناطق المؤثره والذي سهل الضرب فيها هي بين الرجل و العين ... في مدارس فنون الدفاع عن النفس الخاصه بالمرأه بالخارج دائما يعلمون المرأه الضرب في منطقة بين الرجل او العين .. ودائما يقول الماستر او المدرب لطلابه كل يوم وقبل بدأ التمرين ( بين الرجل و العين ) للتخلص من المعتدي[/size]





[size=21]ثانيا : سرعة الضربه[/size]

[size=21]حاولي ان تقومي بأداء الحركات والضربات بصوره سريعه ... ولا تتبطائي فيه ادائها [/size]
[size=21]فكلما كانت ضرباتك اسرع كلما كانت اقوى وبالطبع يجب ان يتم تركيز تلك الضربات في المناطق الضعيفه في جسم الشخص السابق ذكرها[/size]


[size=21][/size]


[size=21]ثالثا : تشتييت الشخص ومفاجأته[/size]




[size=21]من اهم الأساليب الناجحه في في انهاء الموقف لصالحك هو تشتييت الخصم وضربه ضربات لا يتوقعاها

مثلا عند مسكك او محاولة الأقتراب منك يمكنك ان تلقي شنطة يدك او تضربيه بيها في وجهه وفي نفس الوقت تضربيه برجلك بين رجله

واحد المواقف التي يمكنك ان تتعرضي لها هو محاولة الخطف في احد التاكسيات مثلا .. ويمكنك الأفلات من هذا الموقف عن طريق

اولا تشتييت السائق عن طريق تمسكك جيدا في التاكسي وفتح احد ابوابه مما يجعل ايضا الأشخاص تلتفت ليكي و للموقف

ثانيا : يمكنك ايضا وضع يد الشنطه على رقبة السائق وشدها وخنقه بها مما يجعله يضطر الى الوقوف وعدم مقدرته على استكمال السير بالعربيه

ان لم يكن معكي شنطه .. او شئ تضعيه على رقبة السائق يمكنك متابعة الفيديوهات التي سنضعها وتتعلمي كيفية الخنق بالطريقه الصحيحه والتي لا يستطيع اي شخص الأفلات منها




الشرح وحده لا يكفي لتغطية جميع الجوانب ولكن الجزء التائه عني او الناقص سنغطيه من خلال اسألتكم ان شاء الله

اعتقد اني تناولت معظم او اغلب الملاحظات الهامه والتي تشغل بال الفتيات

والخاصه بالدفاع عن النفس

ويتبقى الجزء العملي والخاص بالفيديوهات والكتب التعليميه

وهو جزء يجب متابعته جيدا ومعرفة الحركات الموجوده فيه وتعلمها واتقانها جيدا حتى تستطيعوا استخدامها

وانبه مره اخرى ان هذه الحركات تحتوي على تكنكيات خطيره يجب استخدامها عند اللزوم او الحاجه ليها فقط

يقوم بأداء اغلب هذه الفيديوهات بنات مثلكم .. اي انكم قادرين على القيام بمثل هذه الحركات وليست صعبه عليكم


واي استفسار بخصوص اداء اي حركه او كيفية القيام بها برجاء ارساله من خلال الموضوع وسيتم الأجابه عليه من خلال لاعبين متخصصين وذو خبره كافيه في مجال القتال


[/size]
ارجو ان الموضوع يكون عجبكم ... وتابعوه بأستمرار دائما حتى تشاهدوا الجديد مما سنضعه في الموضوع




اهلا بيكم اخوتى فى الله ارجو من الله ان نكون جميعا فى كامل صحتنا وان يوفقنا الله على تقديم الخير لما هو يحبه

بعد عرض شرح اخى الحبيب احمد طبعا بالشرح الوافى لكيفيه الدفاع عن النفس


والعوامل الناتجه عن الدفاع عن النفس سوف اضع بعض الشرح الصغير مع الصور حتى يتسنى على القارئ السهوله فى الفهم مع الصور وتنفيذ بعض الضربات المؤثره فى جسم الانسان






اولا : الشرح العلمى لكيفيه الدفاع عن النفس





الدفاع عن النفس الطبيعي



باالنسبه للانسان غير مسلح

العديد مِنْ أساليبِ فنون الدفاع و الأكثرِ كمالاً لا تعلّمَ فقط كَيفَ يُدافعُ جسدياً ضدّ الهجومِ، لكن يَتضمّنُ نصائحَ الأمانِ الشخصيةِ أيضاً والتقنياتِ التي تَزِيدُ الوعي وتُحسّنُ القدرةَ للتَجَنُّب ومواجهة الخطر




لتَزويد الدفاع عن النّفسِ أكثرِ عملية، العديد مِنْ مَدارِسِ فنون الدفاع الذاتي المعاصرةِ قامت بعمل فنون قتاليه مختلطه لتكون اكثر تأثيرا من فن قتالي واحد بعينه وايضا لتكون شامله على العديد من الجوانب القتاليه ( كالضربات او الألتحام او القتال الأرضي) وهذا مايعرف ب mma

لكي يُساعدَ الناسَ في تَعَلّم تقنياتِ الدفاع عن النّفسِ في فترة زمنية قصيرة




بالنسبه للانسان المسلح


في بَعْض البلدانِ يعتبر حَمْل الأسلحةِ قانوني (على سبيل المثال السكاكين أو أسلحة نارية ) على شخصِه لأغراضِ الدفاع عن النّفسِ. في البلدانِ الأخرى هذه قَدْ تَكُون غير شرعيةَ أَو قَدْ تَتطلّبُ رخصةَ. التقييدات على إستعمالِ الأسلحةِ للدفاعِ الشخصيِ قد تكون مصدر الخلافِ في بَعْض البلدانِ

الأشياء العادية، مثل مضاربِ البيسبولِ أَو رذاذِ الجسمِ، يُمْكِنُ أيضاً أَنْ يُستَعملَ للدفاع عن النفس.







الوعي



الوعي يُدافعُ عن نفسك بتَفادي الخطرِ أَو جَعْل القراراتِ الجيدةِ فى الوقت المناسب . تَتضمّنُ الأمثلةُ ، عدم لْبسُ سماعاتَ الموسيقى اثناء سيرك في الطريق حتى بمكنك للإنتِباه إلى بيئتكِ المحيطةِ، أَو نَظْر تحت سيارتِكِ من خلال المراءه او النظر حولك لضمان ليس هناك اى واحد ينتظرُك






التخفيف


يجب عليكم اخوانى التخفيف عن انفسكم عند حدوث اى ضرر والتفكير فى ثوانى

فى الهدوء والثبات لمجرد ثانيه واعلم ان كل معتدى يحمل خوف اكثر من المعتدى عليه فيجب عليك التخفيف عن نفسك






استخدام العقل

الذين يُهدّدونَ ويُقاومونَ "في الدفاع عن النّفسِ" يُخاطرُ بجَعْل في الحقيقة حالة أسوأ. إنّ المهاجمَ، الذي حادُ ومَنْفُوخُ قَدْ يُصبحُ غاضب وعَنيف لدرجة أكبر. أفضل طريقِ لمُعَالَجَة أيّ هجوم أَو تهديد الهجومِ أَنْ يُحاولا الإفْلات. هذا الطريقِ، أنت أقلّ يُحتملُ أَنْ تَكُونَ مصاب





يجب تان تكون دائما وسط اشخاص عند شعورك بأي قلق حتى تكون اكثر طمأنينه وارتياح





اسلوبك في الحديث مع الشخص وذكاءك قد يبعدك عن فكرة مواجهة الشخص والدخول معه في قتال ... كن دائما ذكي وحاول ان تتصرف في تلك المواقف .. وعند تصميم الشخص او عدم استجابته لكلامك فلا يوجد حل اخر غير مقاتلته.




فحاول ان تكون هادى الى بعض الشى عن من يهاجمك فهذا يساعدك بعض الشى فى التفكير اما فى الهرب من جانبه او الدفاع عن نفسك وهو مانريده فى الحالتين هو الخروج من هذا المازق





محاوله خفض الاخطاء والتجنب من محاولات الاعتداء


- إفهمْ بيئتكَ المحيطةَ. إمشَى في المناطقِ التي مفتوحة، أضاءَ حَسناً، وسافرَ حَسناً. أصبحْ مألوفاً بالبناياتِ، أماكن وقوف، متنزهات، وأماكن أخرى تَمْشي. الإنتباهَ المعيّنَ إلى الأماكنِ أين شخص ما يُمْكِنُ أَنْ يَختفي مثل السلالمِ او الاماكن المظلمه


- تفاد الطرق المختصرةَ التي تَأْخذُك خلال المناطقِ المَعْزُولةِ


- اذا كنت من هواه السفر ليلا فيستحب ان تكون مع مجموعه وليس لوحدك

- تاكد من اعلام احد فى البيت بخروجك والى اين تذهب حتى اذا تاخرت يعرف اين يسال عليك اولا

- إحملْ هاتف خلوي إذا كان بالإمكان. تأكّدْه مُبَرمَجُ برقمِ هاتف أبويكِ فى الاتصال السريع عند حدوث الخطر







طرق الدفاع عن النفس

الهدوء


الثبات الانفعالى للشخص المعتدى عليه

التفكير الجيد

محاوله كسب وقت مع المعتدى عند الامساك بيه


حول قدر المستطاع الابتعاد عنه قليلا عند الدخول معه فى مفوضات




هذه بعض النصائح الصغيره التى يجب علينا ان نفعها



والان مع الشرح العملى لكيفيه الدفاع عن النفس

ولكن فى المشاركه القادمه








والان مع الشرح الوافى لما اكمله اخى العزيز احمد وسوف يكون هذا الشرح ان شاء الله تطبيق عملى بالصور والفيديو على جميع نقاط ضعف المؤثره فى جسم الانسان



وهيا بختصار 10 نقاط مؤثره وهامه فى جسم الانسان سوف اوضحها لكم ان شاء الله بالتفصل بالصور




هذه صوره لجسم الانسان وموضح عليها الــ 10 نقط الهامه فى اى جسم انسان







وسوف نعرض كل نقطه وكيفيه التعامل معها




1- العين


حيث تعد العين هيا اولى النقاطه الهامه فى جسم الانسان والتى يراه المعتدى عليه فى البدايه وهيا تعد من اسهل النقط الضعف التى يتاثر بيها المعتدى ويستطيع المعتدى عليه ان يفقد توازن المعتدى عليه بسهوله ويستطيع الهرب من خلالها مثل الصوره رقم واحد وهيا وضع الاصبع فى عين المعتدى ومن خلالها لايستطيع الرؤيه وتستطيع الهرب بعديها










2- الانف



ايضا تعتبر الانف نقطه ضعف مؤثره فى جسم الانسان لانها مكان ليس بيه اى عضام فيسهل كسرها بسهوله ونحن لانحتاج الى كسرها فكل ماعلينا هو اخماد المعتدى علينا بها بضربه صغيره فيها مما يخل من توازنه وايضا تستطيع الهرب من بعدها



الصوره رقم 2






3- الذقن او الرقبه (مكان الحنجره)

هذه النقطه ايضا تعتبر من النقاط الهامه وهيا تعتبر مصدر خنق لاى شخص

فبامكانك الضرب فى هذه المنطقه مما تستطيع الافلات من ايدى المعتدى

لحظ هذه الصوره وكيفيه الضربه







4- فم المعده (اخر صدر جسم الانسان فى الوسط )

هذه النقطه ايضا من النقاط المؤثره فى جسم الانسان فلا يوجد اى انسان

لايعانى من هذه المنطقه حتى رياضى كمال الاجسام المعروف بالضخامه العضليه

فهذه النقطه تمثل عقبه للجميع وهيا اضعف نقطه فى الجسم لعدم وجود اى عظام فى هذه النقطه وبمجرد الضرب بقوه فى هذه المنطقه تاثر على اى شخص











5- الأبط (وهو يكون باط الانسان او تحت الدراع)



ايضا تمثل عضله الباط من اهم العضلات المؤثره فى جسم الانسان وهيا عضله ضعيفه يمكن استغلالها فى التاثير على الخصم




6- المعده


وهيا منطقه المعده نفسها فقد تصبح هذه المنطقه من اهم المناطق المؤثره فى جسم الانسان اذا تم استخامها بالاستخدام الصحيح عند الضرب بقوه برفع الفخذ مباشره الى المعده او بالضرب باليد فتاثر على الخصم مباشره

وقد يودى نتيجه هذه الضربه الى انثناء الخصم وزياده الضربات الموجه اليه وايضا الهروب منه بكل سهوله







7 - الاعضاء التناسليه (مابين الفخذين)

وهيا من اخطر المناطق فى اى جسم انسان التى تكون غير مامنه بالنسبه لاى شخص ويسهل الضرب فيها واخلال توان اى شخص من خلال الضرب فى هذه المنطقه
ايضا عن طريق الضرب بالفخذ او بالرجل او باليد كما هو اتاحت لك الفرصه للضرب فى هذه المنطقه









8- مفصل الركبه الامامى

وهيا من المناطق الصعبه على جسم الانسان وتودى الى الكسر المباشر اذا
تم الضرب فى هذه المنطقه بقوه بواسطه الرجل








9- مفصل الركبه الخلفى

وهيا ايضا اضعف نقطه فى رجل اى شخص وبامكانك تجربتها بسهوله على اى شخص بوضعه فى حاله الوقوف تم الضرب فى هذه المنطقه سوف تلاحظ اختلال توازنه لانها تعتبر منطقه ضعيفه لاى شخص ويختل التوازن عن طريقها









10- مشط الرجل او اطراف القدم

هيا ليست نقطه ضعيفه ولكن نقطه هامه يمكنك استخدامها بالضرب فيها بالقدم وعمل بعد الحركات

مثل الصوره لحظو قدم البنت فى الضرب







ودا فيديو يوضح اهم نقاط فى جسم الانسان ولكن اخترت اسهل وافضل النقاط





[size=25]Points human


بعض الصور التوضحيه التى تساعد على فك القبضات وطرق المقاومه منها
















بعد استعراض لاهم النقاط الهامه فى جسم الانسان

وكيفيه الضرب فيها ناتى لكم بالشرح بالفيديو فى مشاركه اخى العزيز احمد ومن بعدها مشاركتى الاخيره ان شاء الله فى الموضوع


والسلام عليكم
والقاكم فى الجزء الثانى
مع تحياتى
ايهاب شاااااااااااان[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ehabchan.yoo7.com
 

الجانب التطبيقى للدفاع عن النفس الجزء الاول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» الممرضة مريم الجزء الاول mr.shawe
» مفهوم علم النفس المرضي
» دروس احصاء تطبيقي لطلاب علم النفس وعلم الاجتماع
» سلسلة تعليم الترجمة للفيديو الجزء الأول
» كتاب الرياضيات - الطالب والمعلم ( الجزء الأول ) للصف الثامن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 ::  ::  :: -