مرحبا بك ايها الزائر الكريم من مدير المنتدى ايهاب عبد الرحيم تدعوك للتسجيل معنا اذا رغبت واذا لم تسجل فانت زائر ولك اصول الضيافة


منتدى فوق الوصف لعشاق الرياضة وكل المجالات مع تحياتى ايهاب عبد الرحيم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 [Jeet Kune Do] حصري للمنتدى : الوقفة الصحيحة في الجيت كون دو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 667
تاريخ التسجيل : 09/09/2009

مُساهمةموضوع: [Jeet Kune Do] حصري للمنتدى : الوقفة الصحيحة في الجيت كون دو   الجمعة سبتمبر 18, 2009 11:01 am







أهلا وسهلا بالجميع وحياكم الله

طبعا كما هو موضح في العنوان الموضوع حصري إن شاء الله من عندي لإخواني وهي الوقفة الصحيحة في الجيت كون دو وبمعنى شامل هي ايضا الوقفة الصحيحة في جميع الحالات

والذي يوضح الوقفة هو بروس لي بنفسه

طبعا الشرح في الصورة على الوضعيات هو باللغة الفرنسية ولكن سأضع شرح كل نقطة بالعربي وهذا على حسب الترقيم الذي وضعته على مناطق الجسم





ومن وضع جانبي للوقفة بحركة بسيطة أيضا







شرح وضعيات المناطق المرقمة في الصورة الأولى :


*1* :الرأس : يجب أن تكون قادر على تفادي الضربات بحركات دائرية أو بالتعميم على التوالي

*2* :
اليد اليسرى : عنصر أساسي للدفاع الخاص بك لأنه يحمي رأسك و مستوى الفخد


*3* :
الكتف الأيمن : يرفع قليلا , لأنه يحمي الذقن. كما يتيح الحماي من الجانب الأيمن من الرقبة والخد


*4* :
اليد اليمنى : تعتبر سلاح رئيسي للمسافة الأبعد قليلا , كما تكفل حماية رأسك ومستوى الفخد


*5* :
مقدمة الذراع اليسرى (الساعد الأيسر) : يحمي الجذع الخاص بك


*6* :
المـِرفق الأيمن : يحمي ويحافظ على الجذع الخاص بك إضافة إلى حماية الكبد


*7* :
المـِرفق الأيسر : يحمي الجانب الأيسر


*8* : الركبة اليمنى : تتحول قليلا للداخل للدفاع عن منطقة الفخد


*9* : القدم اليمنى : تحول إلى 25 درجة أو 30 وهو الموقف الأمثل للضرب والركل

*10* : القدم اليسرى : تحول إلى 45 درجو أو 50 درجة والكعب يرفع قليلا , ليتنقل جسمك بطريقة أمثل ولتندفع القدم كأنها بها نابض



الترجمة إجتهاد شخصي مني فأعتذر إن وُجد أي خطأ بسيط



وهذه إن شاء الله أول حصرياتي لمنتدى الفنون القتالية هنا في الدي في دي وأتمنى ينال الموضوع إستحسانكم ورضاكم إن شاء الله







منقووول
مع تحياتى ايهاب شاااااان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ehabchan.yoo7.com
 
[Jeet Kune Do] حصري للمنتدى : الوقفة الصحيحة في الجيت كون دو
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الفئة الأولى :: منتدى الرياضة والكنغو فو :: قسم التمارين الرياضية-
انتقل الى: