كمونطمنعغلفررغفققرفلرف

Admin عدد المساهمات : 667 تاريخ التسجيل : 09/09/2009

بسم الله الرحمن الرحيم

Shaolin

سأضع في هذا الموضوع اغلب التمارين التي تدرس في شاولين وهي تمارين مفيده جدا وقويه اذا استطعت ان تطبقها في الواقع... بعض هذه التمارين يقوم بشرحها رهبان فعليين من معبد شاولين لذلك ستكون للأسف باللغه الصينيه.

الأن نبدا مع اول هذه التمارين وهو بعنوان 10 Road Tan Tui (Springy Leg)

وهو يحدد 10 تجميعات لضربات قصيره ومتسلسله خاصة بالضربات السفليه سواء قدم او قبضات او الكوع او رميات

كمونطمنعغلفررغفققرفلرف Simen2Panorama

اللينكات

http://rapidshare.com/files/35686957/SiMen1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/35688506/SiMen1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/35690140/SiMen1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/35691709/SiMen1.part4.rar
http://rapidshare.com/files/35693482/SiMen1.part5.rar
http://rapidshare.com/files/35694097/SiMen1.part6.rar

تكمله لتمارين شاولين (استخدام النونشاكو) Si Men Er Jie Gun (Nunchaku)

كمونطمنعغلفررغفققرفلرف Simen3Panorama

اللينكات

http://rapidshare.com/files/35696192/SiMen2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/35698190/SiMen2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/35700294/SiMen2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/35702357/SiMen2.part4.rar
http://rapidshare.com/files/35703960/SiMen2.part5.rar

الفلم الثالث من تمارين شاولين بأسم
Shaolin Chuantong Gongfa Shi Ba Fa

وهو خاص باللكمات الخاصه بشاولين وهو يحتوي على 18 طريقه خاصه بلكمات شاولين لتكون محترف فيها

كمونطمنعغلفررغفققرفلرف Shao18Panorama

للتحميل

http://rapidshare.com/files/8065556/...part1.rar.html
http://rapidshare.com/files/8067524/...part2.rar.html
http://rapidshare.com/files/8069382/...part3.rar.html
http://rapidshare.com/files/8071304/...part4.rar.html
http://rapidshare.com/files/8072350/...part5.rar.html

الفلم الرابع

Jingang Chang (Vajra/Diamond Palm)

وهو خاص بتقوية راحة اليد ويسمى هذا التمرين (راحة اليد الحديديه)

كمونطمنعغلفررغفققرفلرف JinPanorama

http://rapidshare.com/files/751414/J...ang_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/751455/J...ang_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/750521/J...ang_.part3.rar

الفلم الخامس من تمارين شاولين

YiJinJing(Tendon Changing Classic)

ويعتبر من اقدم التمارين الخاصه بالكونج فو في شاولين ... ويساعد هذا التمرين على اندماج العزيمه مع التوافق والتوازن الجسدي والقوه الداخليه وتنشيط الدوره الدمويه

كمونطمنعغلفررغفققرفلرف YijinPanorama

اللينكات

http://rapidshare.com/files/21639979/CHXYM.part1.rar
http://rapidshare.com/files/21642804/CHXYM.part2.rar
http://rapidshare.com/files/21646046/CHXYM.part3.rar
http://rapidshare.com/files/21648707/CHXYM.part4.rar

الفيلم السابع

Zhaoyang Quan

كمونطمنعغلفررغفققرفلرف ZhaoPanorama

هو فن اسسه الراهب Zhan Quan ويحتوي على تحركات وتفادي للضربات بالأرجل مع وتكنيك للضربات بالقدم غايه فالسرعه ... يحتوي على طرق عديده للركلات وايضا للقفز وضرب الخصم وتفادي الهزيمه عندما تكون قريب من الخصم كما يستخدم ايضا تكنيكات خاصه بالذراع والكوع والقبضات ويقوم بتعليمك لحركات وضربات يمكنك مفاجأة الخصم بها .

للتحميل

كود PHP:
http://rapidshare.com/files/21651731/ZY.part1.rar
http://rapidshare.com/files/21655469/ZY.part2.rar
http://rapidshare.com/files/21658351/ZY.part3.rar
http://rapidshare.com/files/21682094/ZY.part4.rar
http://rapidshare.com/files/21685437/ZY.part5.rar
http://rapidshare.com/files/21688508/ZY.part6.rar
http://rapidshare.com/files/21688544/ZY.part7.rar