مرحبا بك ايها الزائر الكريم من مدير المنتدى ايهاب عبد الرحيم تدعوك للتسجيل معنا اذا رغبت واذا لم تسجل فانت زائر ولك اصول الضيافة


منتدى فوق الوصف لعشاق الرياضة وكل المجالات مع تحياتى ايهاب عبد الرحيم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 كمونطمنعغلفررغفققرفلرف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 667
تاريخ التسجيل : 09/09/2009

مُساهمةموضوع: كمونطمنعغلفررغفققرفلرف   الأربعاء سبتمبر 16, 2009 1:40 pm

بسم الله الرحمن الرحيم





Shaolin




سأضع في هذا الموضوع اغلب التمارين التي تدرس في شاولين وهي تمارين مفيده جدا وقويه اذا استطعت ان تطبقها في الواقع... بعض هذه التمارين يقوم بشرحها رهبان فعليين من معبد شاولين لذلك ستكون للأسف باللغه الصينيه.



الأن نبدا مع اول هذه التمارين وهو بعنوان 10 Road Tan Tui (Springy Leg)


وهو يحدد 10 تجميعات لضربات قصيره ومتسلسله خاصة بالضربات السفليه سواء قدم او قبضات او الكوع او رميات





اللينكات


rapidshare.com SiMen1.part1.rar
rapidshare.com SiMen1.part2.rar
rapidshare.com SiMen1.part3.rar
rapidshare.com SiMen1.part4.rar
rapidshare.com SiMen1.part5.rar
rapidshare.com SiMen1.part6.rar



تكمله لتمارين شاولين (استخدام النونشاكو) Si Men Er Jie Gun (Nunchaku)





اللينكات


rapidshare.com SiMen2.part1.rar
rapidshare.com SiMen2.part2.rar
rapidshare.com SiMen2.part3.rar
rapidshare.com SiMen2.part4.rar
rapidshare.com SiMen2.part5.rar


الفلم الثالث من تمارين شاولين بأسم
Shaolin Chuantong Gongfa Shi Ba Fa

وهو خاص باللكمات الخاصه بشاولين وهو يحتوي على 18 طريقه خاصه بلكمات شاولين لتكون محترف فيها






للتحميل



rapidshare.com ...part1.rar.html
rapidshare.com ...part2.rar.html
rapidshare.com ...part3.rar.html
rapidshare.com ...part4.rar.html
rapidshare.com ...part5.rar.html



الفلم الرابع


Jingang Chang (Vajra/Diamond Palm)


وهو خاص بتقوية راحة اليد ويسمى هذا التمرين (راحة اليد الحديديه)





rapidshare.com J...ang_.part1.rar
rapidshare.com J...ang_.part2.rar
rapidshare.com J...ang_.part3.rar

الفلم الخامس من تمارين شاولين

YiJinJing(Tendon Changing Classic)

ويعتبر من اقدم التمارين الخاصه بالكونج فو في شاولين ... ويساعد هذا التمرين على اندماج العزيمه مع التوافق والتوازن الجسدي والقوه الداخليه وتنشيط الدوره الدمويه







الجزء الأول

rapidshare.com YiJ1.part1.rar
rapidshare.com YiJ1.part2.rar
rapidshare.com YiJ1.part3.rar
rapidshare.com YiJ1.part4.rar
rapidshare.com YiJ1.part5.rar


الجزء الثاني

rapidshare.com YiJ2.part1.rar
rapidshare.com YiJ2.part2.rar
rapidshare.com YiJ2.part3.rar
rapidshare.com YiJ2.part4.rar
rapidshare.com YiJ2.part5.rar

الفلم السادس

Barehand Forms

Chang Hu Xin Yi Men Quan


يقدمه لنا راهب ومحارب من معبد شاولين يدعى Hui De و يمكنك تعلم مافي هذا الكليب من حركات واستغلالها في اداء التكنيكات






اللينكات


rapidshare.com CHXYM.part1.rar
rapidshare.com CHXYM.part2.rar
rapidshare.com CHXYM.part3.rar
rapidshare.com CHXYM.part4.rar

الفيلم السابع


Zhaoyang Quan






هو فن اسسه الراهب Zhan Quan ويحتوي على تحركات وتفادي للضربات بالأرجل مع وتكنيك للضربات بالقدم غايه فالسرعه ... يحتوي على طرق عديده للركلات وايضا للقفز وضرب الخصم وتفادي الهزيمه عندما تكون قريب من الخصم كما يستخدم ايضا تكنيكات خاصه بالذراع والكوع والقبضات ويقوم بتعليمك لحركات وضربات يمكنك مفاجأة الخصم بها .




للتحميل


كود PHP:
http://rapidshare.com/files/21651731/ZY.part1.rar
http://rapidshare.com/files/21655469/ZY.part2.rar
http://rapidshare.com/files/21658351/ZY.part3.rar
http://rapidshare.com/files/21682094/ZY.part4.rar
http://rapidshare.com/files/21685437/ZY.part5.rar
http://rapidshare.com/files/21688508/ZY.part6.rar
http://rapidshare.com/files/21688544/ZY.part7.rar


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ehabchan.yoo7.com
 
كمونطمنعغلفررغفققرفلرف
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الفئة الأولى :: منتدى الرياضة والكنغو فو :: قسم التمارين الرياضية-
انتقل الى: